Partire per una breve vacanza non significa necessariamente staccare la spina, tanto meno disconnettersi dal mondo digitale. Come potrebbe essere altrimenti, se lo abbiamo sempre nel palmo della mano? Per semplificarti le cose e trasformare la tua prossima fuga in un vero e proprio “reset”, condividiamo con te alcuni consigli che, almeno per noi, funzionano.

La disconnessione digitale non comincia quando arrivi a destinazione, ma prima ancora di spegnere il computer. Comunica ai tuoi responsabili, ai colleghi e ai membri del tuo team i giorni in cui sarai assente, prepara un elenco delle attività urgenti da completare prima di partire e delega quelle che dovranno essere seguite durante la tua assenza. Infine, attiva il messaggio automatico di assenza nella tua casella e-mail, indicando il giorno in cui rientrerai e il numero di telefono al quale contattarti in caso di emergenza. Sei ancora a contatto con la tecnologia, ma stai già attivando la tua modalità senza pensieri.

Evita le tentazioni e disinstalla dallo smartphone tutte le applicazioni legate al lavoro. Se non te la senti perché controllarle di tanto in tanto ti tranquillizza, almeno disattiva le notifiche. In questo modo sarai tu a decidere quando dare un’occhiata, senza lasciare che uno schermo che si illumina interrompa il tuo relax. Se fai parte di gruppi WhatsApp di lavoro, la soluzione migliore è abbandonarli temporaneamente durante quei giorni. Avvisa gli altri partecipanti e, al tuo rientro, chiedi a qualcuno di aggiungerti nuovamente.

Spesso controlliamo lo smartphone per abitudine, alla ricerca di quella gratificazione immediata che ci regalano le notifiche. Sostituisci quello sguardo allo schermo con un’altra attività che ti faccia stare bene. Prepara un elenco di possibili alternative — leggere, fare sport, passeggiare all’aria aperta, scrivere… — e tienile a mente quando senti l’impulso di controllare il telefono.

L’ideale sarebbe tenere sempre attiva la modalità aereo, ma passare da una connessione continua a una disconnessione totale può essere un obiettivo ambizioso e arrivare persino a generare ansia. Cerca quindi di ridurre il più possibile il tempo trascorso online — lasciare lo smartphone in hotel aiuta sempre — riservandoti però un momento della giornata per connetterti, controllare WhatsApp e dare un’occhiata ai tuoi social personali. Cerca soltanto di evitare tutto ciò che riguarda il lavoro. Assicurati che queste fasce orarie dedicate alla connessione non coincidano con i momenti da trascorrere insieme ai tuoi compagni di viaggio né con le attività in programma. Se possibile, fai anche in modo che gli schermi non occupino le ore prima di andare a dormire. Il bello di questo consiglio è che, giorno dopo giorno, ti accorgerai di sentire sempre meno il bisogno di controllare il telefono.

Ricorriamo a un’espressione ormai molto conosciuta: “disconnettersi per riconnettersi”. Il modo migliore per smettere di prestare attenzione a ciò che accade nel mondo digitale è tornare ad ascoltare ciò che succede dentro di noi. Non si tratta di dedicarsi a delle attività soltanto per tenersi occupati, ma di trovare ciò che fa stare bene ciascuno di noi. Se hai bisogno di qualche idea, lo yoga, la meditazione, le attività manuali e il tempo trascorso nella natura… sono tutte ottime soluzioni per rallentare e tornare ad ascoltare sé stessi, sia quando viaggi da solo sia quando viaggi in compagnia.

Prenota un hotel che non ti dia alcun pretesto per tornare continuamente allo smartphone. Scegli quindi una struttura in cui la reception possa rispondere a qualsiasi domanda sul soggiorno, il personale possa consigliarti i suoi suggerimenti da vero insider per scoprire la destinazione e qualcuno possa aiutarti ad acquistare i biglietti per le attrazioni turistiche. E perché non scegliere un hotel dotato di Wi-Fi o business centre? Sapere di poterti connettere in caso di necessità è spesso il modo migliore per dimenticarti di farlo. Tutto questo, insieme a molti altri servizi, è ciò che puoi trovare soggiornando in uno degli hotel Sercotel, sempre in base ai servizi disponibili in ogni struttura.